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怎么判断自己有没有得焦虑症,焦虑症的表现和症状(文末有焦虑症自测表)

发布时间:2023-02-28 18:11:30 作者:可爱的小玲点击:5376℃

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怎么判断自己是否得了焦虑症,答案:主要以提心吊胆、紧张不安、顾虑重重、心跳加速,多汗为特征。急性焦虑又称惊恐发作,主要是突然发作的、不可预测的、反复出现的强烈的惊恐、濒死、失控感,患者常常打120急救电话。当然最有效的还是做个测试题,本文末尾有一个专业的焦虑症测试题,你不妨花十分钟做一下

一、焦虑症的表现和症状:

1、情绪的改变:

患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣,患者常用“;郁郁寡欢”;、“;凄凉”;、“;沉闷”;、“;空虚”;、“;孤独”;、“;与他人好像隔了一堵墙”;之类的词来描述自己的心情,患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。

在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。

尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。

一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转,患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。

2、认知改变:

患者对日常活动缺乏兴趣,对各种令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。

常感到脑子反应迟钝,思考问题困难,遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。

3、意志与行为改变:

患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做,他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心,患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。

一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。

4、躯体症状:

约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解,这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

二、焦虑症自测表:

本测试是参考国际通用的焦虑自评量表(self-rating anxiety scale, SAS),结合中国当前状况进行编撰。用于评出有焦虑症状的个体的主观感受,作为衡量焦虑状态的轻重程度及其在治疗中的变化的依据。日记100字 wWW.RiJI100ZI.CoM原创不易,请大佬高抬贵手!

点击下图进行测试:

拓展阅读:【视频】TED科普 _ 如何判断你是正常的焦虑,还是有焦虑症?

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