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如何忘掉恐怖事物,用这十种方法转移注意力(有视频)

更新时间:2022-12-01 14:50:41 发布时间:2022-09-29 01:03:18 作者:fanqie点击:2071℃
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如何忘掉恐怖事物,答案:学会转移自己的注意力,找到自己喜欢的事,全身心的去做,能尽快转移自己的注意力,也就你快速忘掉恐怖事物。日记君帮你列举十种方法:

1、找好友聊天:

吃饭,唱卡,约起来一起嗨、减少胡思乱想

2、看综艺节目:

欢乐的笑声可以冲淡你的恐怖感

3、去爬山看风景:

大自然翠绿的颜色会让你充满活力

4、看治愈的动漫:

夏目友人帐推荐下,鬼怪也变可爱了

5、运动:

跑步,搞清洁,累到无法思考太深奥的问题

6、去shopping:

淘宝一下,看直播,或者逛街买买买,钱没有了,心疼钱之下,也无心机想其他了

7、养只宠物:

它的陪伴会让你特别安心

8、玩游戏:

当你专注过关的时候,恐怖意识已经远离你了

9、听些开心的音乐:

或者听下新闻,心情电台,转移怕怕的心情

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10、别看恐怖类片:

时间可以慢慢冲淡恐怖的记忆,更多是你要懂得如何克服,别代入太深,身正不怕影子斜。

拓展阅读:【视频】对什么事情害怕怎么办?自我练习让你放下恐惧和担心

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